脱发调理要细水长流嘛(脱发的调理)

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　　脱发是由于头皮的雄激素水平过高，雄激素过多会导致头部长期缩短，毛囊萎缩、变性、脱落，从而使头发逐渐变稀。

　　脂溢性脱发有两个原因：一是植物血热，加上饮食起居不当，内生湿热，熏蒸发根，导致脱发；二是肝肾不足，精血不足，不能滋养，导致脱发，称为“白头皮屑风”。前者表现为头发和头皮油腻，口渴，便秘，小便黄，体热，后者表现为头发干燥，干涩，面色萎黄，体虚等。

　　长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、思维过度、饮食不规律、过多油腻辛辣刺激食物等。往往会诱发和加重脱发。

　　要知道，在武汉一天几夜每天掉不到100元根头发是很正常的。既然脱发和长期不健康的生活方式有关，那就要反其道而行之。首先要注意调整自己的情绪，加强体育锻炼，保证充足的睡眠；其次，控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易湿热的食物。

　　年轻人脱发，如何有效调理？治疗脂溢性脱发需要很长时间，不能心急。另外，脱发的原因也有很多。如果长期治疗无效，并伴有明显的全身不适，就要看是否有其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

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