脂溢性脱发需要控油吗(溢脂性脱发怎么控油)
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这两种情况,严重的头油和脱发,是有联系的。很多人的第一反应是得了脂溢性脱发。很多脂溢性脱发的发友不仅为自己的脱发苦恼,也为自己的发油苦恼。如果早上洗头,下午就油腻了。如果加班熬夜,可以把头发里的油拧出来。所以头发上油成了很多人非常困扰的问题。那么脂溢性脱发吃什么控油呢?
脂溢性脱发有什么症状?
1.头发上有很多油,只要一天不洗就觉得油腻。
2.有明显的脱发。每天洗头梳头都可以看到大量脱发。
3.脱发的区域一般从头顶开始变得稀疏,部分患者从发际线后方开始。
4.家族有脱发的遗传。
脂溢性脱发吃什么控油?
脂溢性脱发的食物比较均衡,如谷类、坚果、海鲜、果蔬、葡萄干等。
1.谷类
芝麻,黑豆,黑米。谷类中的黑色食物对头发非常有益。尤其是黑芝麻,含有大量头发所需的微量元素,如油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙等。它滋养头皮。既能抑制脱发,又能摆脱干燥发黄,恢复柔软滋润。除了麦片,黑木耳对头发也很好。
2.坚果
核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果。胱氨酸缺乏是脱发的原因之一。补充胱氨酸最好的方法是吃坚果。味道很好,对头发也有好处。为什么不一石二鸟呢?
3.海味
海藻、海带、蛤蜊等海鲜。碘能刺激甲状腺激素,使头发乌黑亮丽,增强发根力量,从而减少脱发。
4.水果和蔬菜
胡萝卜、菠菜、苹果、梨、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等蔬果都能使头发浓密。并且注意少吃脂肪多的食物。
5.葡萄干
防止脱发,促进头皮血液循环。葡萄干含有丰富的铁元素,有利于血红蛋白的产生,可以促进血液向身体的组织器官输送营养物质,使头发的生长更有动力。
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