日常生活中如何预防脱发问题视频(日常生活中如何预防脱发问题教案)

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　　轻微脱发是一种正常现象，但是脱发严重就是一种病态了，脱发是很多人面临的困扰，特别是男士，秃顶的很多，因此防止脱发是很多人群最关心的话题。小编今天就给大家讲讲日常生活中预防脱发的注意事项，一起来看看吧！一、早上不适合洗头早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康，专家建议，晚上洗头发。二、洗头时间不宜过长专家建议洗头发时间，尽量控制在5分钟以内，科学实验证明，长时间洗头发会影响深层的真皮组织，导致脱发。而且洗发过程的脱发，大多数是由于时间过长或手法过于粗糙引起的。三、吹头发尽量避开热风经常用电吹风吹头发会对头发造成损伤，而水分容易从毛发中流逝，导致头发变黄、脱发等。如果时间紧急一定要用电吹风，建议使用自然风或冷风，这样对头发的伤害会少一些，时间掌握在5分钟左右即可。四、保持充足睡眠夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的"黄金时期"。因此，最好在晚上10点前入睡。失眠而导致的过度疲劳也是影响脱发的一个主要原因，专家解释，每天保证七个小时的睡眠时间很重要。

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