上海女性护发有什么小妙招嘛(女生护发技巧)

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　　上海女性护发有什么小妙招？现在大不部分的女性整天都是忙于自己的工作，工作以及心理的压力都是非常的大，出现加班的现象也是非常的普遍的，这就导致很多的女性都忽略了自己身边的一些小事情的。随着压力的增大，头发也越脱越多。那么，女性护发有什么小妙招呢？下面就让专家来告诉大家。

　　多吃防止脱发和有护发作用的食物，脱发的烦恼就会渐渐离你远去。脱发的人应该多吃含有丰富铁质的食物，这些食物可以有效软化头皮，帮助毛囊再生，含铁丰富的食物有菠菜、瘦肉、芹菜、动物肝脏等。

　　一些脱发的患者同时有头发发黄的烦恼，这是因为患者长期压力过大、身体过于疲劳，导致血液中含有酸性毒素，可以多吃一些碱性蔬菜或水果，能中和体内酸性毒素，比如香蕉、苹果。橘子、青梅、椰子、油菜、莲藕、洋葱等。多吃含有碘的食物，不仅能使头发变得有光泽，还能增强甲状腺分泌功能，帮助头发生长，如海带、紫菜、牡蛎等。

　　在日常生活中，多补充维生素E可以使头发延缓衰老，并促进毛囊细胞分裂，含维生素E丰富的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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