防脱发食谱(女孩子防脱发)
很多需要整形美容的小伙伴都比较关心防脱发食谱(女孩子防脱发)、本站经过数据分析整理出防脱发食谱(女孩子防脱发)相关信息,仅供参考!
90后"脱发少女"的养生防脱指南!
从初老、佛系、到防脱,努力不让自己贴上"油腻"的标签,危机重重的90后已经开始走上"养生朋克"之路。
试问哪一个长辈群里,没有几篇:
《绝密!每天睡前只要36下,别怪我告诉你晚了!》
或者
《震惊!百岁妖王不传之秘,照着做有巨大收获!》
有句老话怎么说来着?
生活不止眼前的枸杞,还有七宝美鬓丹和六味地黄丸
比起普通的"保温杯里配一切"的养生法则,90后小姐姐的朋克养生推荐:
啤酒加枸杞,可乐放党参
熬夜敷面膜,夜店搭夜跑
大哭之后喝盐水/破洞牛仔裤里套秋裤
孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤
喝最烈的酒,坐最贵的救护车
吃完火锅怕上火,来顿冰淇淋降温
威士忌酒里加虫草……是我最后的倔强
总之,哪里亏了补哪里!
抽烟为了消愁,喝酒为了买醉
烫头为了……
全身长的掩盖那毛发日渐稀疏的脑门
为此我们特别邀请中医师协会理事,植发专家、无忧毛发移植医院院长徐霞,为我们总结了一些平日防脱的小窍门。
90后养生指南-食疗防脱篇
1.补铁,脱发的人往往体内缺乏铁元素:多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等铁质含量丰富的食物有助于缓解脱发症状。
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,促进头皮血液循环,使头发的生长也因此得到更大的动力。
2.补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开:多吃豆类、黑芝麻、玉米等食物。豆类包含了大量的蛋白质及铁含量,是护发生发的必要元素。
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质和多元营养的优质来源。鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可起到生发健发的作用。
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌。头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
3.补充维生素e:多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
4.可以选择维生素C含量较高的水果,维生素C可以有助身体更好地吸收铁。其在胶原质的生长中非常重要,可以起到生发健发的作用。
另外,徐霞推荐头部穴位按摩。
徐霞受邀做客央台《健康之路》 现场教授头部穴位按摩方法
不花钱的"养发穴"
日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环,对头发的护养也有一定的帮助,大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。
1.百会穴:头顶是脱发最严重的地方,可以用拇指指腹按摩头顶百会穴,局部改善血液循环,增加对头发的营养供应。
2.四神聪:用拇指的指腹在穴位上点按,以左右前后的顺序进行,增加血液循环。
3.风府穴:以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,感觉到酸胀、不感痛即可。(该穴在后发际正中往上一寸处)
4.太阳穴:用中指指端在两侧太阳穴轻点。
在穴位按摩结束之后,还可以继续叩击头部,当头皮出现了微红即可,每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合,可以有效促进头发的生长。
徐霞四次受邀做客央台《健康之路》 教授发友护发小知识,以及调理方法
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