如何减缓发际线后移(发际线上移如何改善)

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　　一般平时生活习惯不当会加速发际线靠后，所以建议你先从平时的饮食习惯入手

　　 1、足够的睡眠；

　　基本上大家下班之后有很多的时间，我现在不会超过十二点睡觉，基本上在十点半到十一点之间我就睡了，早上睡到自然醒，然后起床上班，从来不受闹钟打扰。

　　 2、保湿作用的护发素；

　　洗头前先梳头，洗头后毛鳞片都打开了不要打梳头了，也不要用干毛巾揉搓头发，洗头发一定要搭配护发素使用的，如果干性发质，可以一周使用一次发膜，水温在四十度左右不能太烫，洗发水不能直接涂抹在头皮上，护发素要等到头发捂干再使用护发素，等头发九成干的时候可以在发尾使用护发乳或护发喷雾。

　　 3、一个好心情；

　　很多人因为脱发掉发，头发油腻等生活问题压力太大，反而对头发造成伤害，因为压力造成的白发和脱发都是常有的，不只是对脱发，养成好习惯，对身体也很有帮助。

　　 4、沾湿的梳子梳头；

　　秋季容易产生静电，可以将梳子打湿，不要使用塑料梳子，可以使用牛角梳或者木梳梳头，不要太用力，可以先将发尾梳理。

　　 5、勿烫、染、用热吹风；

　　爱美的女生也最好坚持半年以上再染烫头发，如果发尾受损最好定期修理头发，不要留太长的头发，使用吹风机，如果是因为耽误睡觉等原因着急弄干，可以选择负离子，不要将头发完全吹干，也不要热风长时间停留在一个地方，最好自然风干。

　　 6、避免水中浸泡时间长；

　　长时间将头发浸泡在水中会是毛鳞片受损，所以游泳等最好佩戴泳帽，也不要将头发长时间暴晒在阳光下，要像呵护肌肤一样呵护你的头发。

　　 7、使用合适的洗发水

　　目前市面上的硅油洗发水也没有科学依据证明不能使用，但洗发水一定要冲洗干净，要针对自己的发质选择合适的洗发水，季节不同可以购买不同的洗发水，不要长时间使用同一种洗发水，秋天干燥可以购买滋润营养的洗发水，个人不建议使用去油去屑的洗发水，损伤发质。

　　 8、多吃些有利于头发生长的食物

　　多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，多吃一些含铁、钙、锌、维生素甲、乙、丙以及含蛋白质较多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品)。

　　最后建议你不要盲目用药，应先到正规的医院做个毛囊检测，再对症下药。公认的治脱发的药物只有米诺地尔和非那雄胺以及类似效果的药物，比如安体舒通，保法止，启悦等。长期稳定的服用脱发会渐渐地得到改善，但是要注意的是这类脱发药有依赖性和副作用，控制好剂量和时间，建议到正规的毛发医院咨询。还有不要相信网上说的快速治疗脱发方法，治疗脱发是一个漫长的赛跑，欲速则不达。

　　成都植发医院温馨提示：出现打鸡血后退的情况时，请到正规的头发医院，及早诊断头发情况，尽早进行治疗。若有疑问，可点击在线咨询医生进行详细咨询！

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