男性脱发吃什么食物好(脱发食疗男人脱发吃什么比较好)

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　　脱发主要是自身营养不够，吃些食物是可以补充回来的，那么福州男生脱发吃什么食物好呢？脱发应该补充什么营养成分？请听福州植发专家的分析。

　　适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

　　猕猴桃。如果你是因为血虚、肾衰或者放化疗引起须发枯燥无华、脱发不生，可以试试用200克的黑芝麻，炒熟捣碎成末，加适量白糖，再把熟软的猕猴桃去了皮，蘸上黑芝麻食用，常吃就能看到效果。

　　黑芝麻。不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑，其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。

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