站着比坐着更容易减肥吗？坐着和站着哪个容易减肥？

站着比躺着、坐着消耗的热量多，特别是饭后站立能帮助食物消化，加快燃脂速度，对减肥有帮助。单纯站着减肥效果不甚明显，需要配合其他运动，如慢跑、快走、做操、爬山、游泳等运动。

长期站立对腰椎、下肢血液循环都不利，所以不建议采取这种方法减肥。减肥需要控制饮食、增加运动、按时吃饭、不暴饮暴食、养成良生活好习惯。