自己做饭吃更容易减肥吗？自己做饭更减肥吗？

做饭是没有减肥的效果的，患者如果想要减肥的话，可以通过节食或者运动来帮助减肥，运动属于一种安全性比较高减肥效果比较明显的方式。平时建议患者可以多做一些有氧运动，比如爬山跑步或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。