早上空腹运动能减脂吗？早上空腹有氧运动能不能减脂？

人如果在空腹的时候进行有氧运动，会对人体中的水分和脂肪进行较大程度上的消耗，因此具有一定的减肥效果。但是对于一些身体虚弱的人来说，空腹进行有氧运动，会导致身体的能量不足以支撑人体机能，从而有可能导致出现头晕、乏力等现象的发生，甚至有可能造成晕倒。因此想要减肥的人士应该尽量避免空腹进行有氧运动，可以在饭后半小时到一个小时以后的时间再进行有氧运动。