早上喝无糖豆浆能减脂吗？早上喝无糖豆浆能有效减脂吗？

无糖豆浆热量相对来会少一些，对于减肥的人群，可以选择无糖豆浆。但是如果单靠无糖豆浆来达到减肥的作用，是达不到减肥的效果的。

豆浆的营养价值是比较高的，含有优质的植物蛋白，碳水化合物，多种矿物质和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥。

减肥的人群可以在饭后喝一杯无糖豆浆，同时也要适当的增加体育锻炼。