粘黄米能减脂瘦身吗？经常吃粘黄米能有效减脂吗？

单纯依靠吃粘黄米很难达到减肥的效果，粘黄米可以润滑肠道，刺激排便，所以在减肥期间可以适当吃一些，但也不能多吃，减肥最重要的原则就是控制进食的总热量，同时积极的进行体育锻炼，想方设法消耗一些热量，只有消耗的热量大于摄入的热量，才能真正的让身体瘦下来。如果你想快速减肥，可以考虑吸脂减肥术或光纤溶脂减肥术来达到减肥的效果。