脱脂酸奶能瘦身吗？喝脱脂酸奶有瘦身的效果吗？

据相关研究表明，脱脂酸奶对减肥有一定的积极作用，脱脂酸奶只所以可以达到减肥的目的，主要是来自脱脂酸奶中的乳酸菌，再就是，脱脂酸奶中发酵产物对肠道的调节作用，而且酸奶中含有的益生菌往往要比纯牛奶要丰富的多，这些益生菌被人体摄入之后就有助于改善肠道菌群，建议大家平时可以长期食用，这样有可能会改善人体易胖体质。因此总的来说，脱脂酸奶的减肥效果是非常不错的，但是并不是所有的人喝了脱脂酸奶都可以减肥。