晚上只吃水果能瘦身吗？晚上吃水果能不能瘦身？

如果减肥的时候晚上只吃水果，对减肥还是有一定效果的，但是您要选择一些含糖量低的水果，如果吃了一些含糖量过高的水果，那么会影响您减肥的效果。因为在减肥期间的人群可以从每天的早上和中午的饮食中，得到丰富的营养物质，所以在晚上少吃一些食物，对减少身体肠胃的负担有很大的帮助。 为了能够使减肥有比较好的效果，您在减肥期间要避免吃一些热量高的水果和食物，不要吃一些油炸类，或者是含糖量过高的食物，要忌烟忌酒。