睡前瑜伽真的能瘦身吗？睡前练瑜伽能不能瘦身？

睡前的减肥瑜伽，只能起到一定的作用，但是作用并不是很大的，对于减肥来说，一般是通过运动或者饮食方面进行调整，运动的话，如何跑步或者游泳或者跳绳等一些相对剧烈一点的运动，对燃烧脂肪消耗卡路里的作用是比较大的，这一类运动的话，可以促进减肥，效果也是比较大的，日常饮食的话也要吃一些低热量的食物，可以有效的防止增肥。