油性发质容易脱发(头发容易油易脱发)
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有些人是油性头皮,脱发也很严重,脱下来毛发的发根还会带着一个小小的发囊。其实,这种因为头皮油腻而导致的脱发,医学上称为脂溢性掉发。不过也不用特别担心,做好日常护理,通常可以抑制头皮分泌油脂过快。
1.饮食清淡
少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品,可以有效抑制皮肤分泌油脂。日常饮食以清淡为主“你吃什么就是什么!”好好调理自己的身体,自己的皮肤也会跟着棒棒的!
2.不宜太频繁地洗头
油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况。其实,这样做恰恰是不对的,有可能让头发越洗越油。如果洗头过于频繁,反而会加重头皮出油状况,更加得不偿失。
正确洗头的方法:根据自己的需要来洗头,在洗头前,先将洗发水在手里打磨起泡,再涂抹于头发上,轻轻用指腹按摩头皮5分钟左右,切忌用指甲抓头皮,洗完后一定要用清水冲洗干净。记得水温不宜过高,过高水温亦会促进头皮分泌油脂。
东莞皮肤科医生提示:另外,好别太常使用吹风机。建议洗头之后,好是自然晾干。如果是在美发店,也不要过长地使用。
3.放松与运动
有些年轻人熬夜、压力大、工作繁忙等等,其实这也会造成脂溢性脱发。所以,注意调适心情,加强体育锻炼,每天至少保持一小时的运动,充足的睡眠,周末约上朋友一起去游玩,这也是一种调理方式。
东莞医生提醒:我们要知道,其实,每个人都会掉发,这就跟动物脱毛是一样的。只要每天不超过100根,就都是正常的。当然,如果你掉的头发已经远远超过了毛发生长的速度,并且通过一系列调养都无法改善,那么就要赶紧上医院寻求医生帮助了。
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