如何预防脱发和头发再生(怎样防止脱发和促进头发生长)

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　　如何预防脱发？成都脱发治疗好的医院的医生建议：

　　一、早晚梳头

　　梳头，对每个发友来说应该是一件非常容易的事情，而且也是每天出门前必做的。而科学梳头，对预防脱发是具有一定作用的。每天早晚梳头，可以刺激头皮，改善头发间的通风度，同时还可以梳掉一些附着在头发上的脏物，重要的是可以促进头皮局部的血液循环，从而有助于防止脱发。

　　二、科学使用电脑

　　电脑，已经成为我们生活中必不可少的一部分，而且现在的每一份工作几乎都离不开电脑，网络营销也逐渐成为一种模式。但是长时间面对电脑，用脑时间过长，注意力高度集中，会使皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脱发。所以经常使用电脑的朋友，每在电脑前工作半个小时就应该休息一下，离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，或者闭目几分钟、按摩头皮，对预防脱发也是有效果的。

　　三、合理膳食

　　任何有生命的物质都离不开营养物质的供应，头发的生长亦是如此。因此建议广大发友在日常饮食中可以多吃一些含铁质的食品，例如菠菜、芹菜、水果等。酸性体质或者缺乏某些营养和钙的人，可以适量多吃一些海带、生蔬菜等。

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