发量少怎么办
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编辑:原创
时间:2021-01-22 13:46:08
人们的生活水平在不断提高,但近年来电子产品不断发展,导致辐射过大,再加上一些家庭的压力,迫使许多朋友的头发越来越少,这样不仅仅严重影响着身心健康,也使得外观形象大打折扣,那么发量少该怎么办呢?下面一起看看吧!
发量少怎么办:
造成各种掉发、脱发的根本原因就在于酸性食物食用过多,而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。其实,完全可以通过饮食来调节、防治。
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
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