鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?(鸡蛋减肥法的食谱)
来源:TDSTHSQ
编辑:TDSTHSQ
时间:2023-08-19 17:56:17
鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?脂肪的另一种称谓就是油脂,身体中脂肪的聚集就油脂聚集,其表现形态就是身体肥胖。鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松瘦下来。鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?今天就交给你。
鸡蛋蔬菜饼
原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?
鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?做法:
1.先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。
2.小白菜洗净,切末;葱姜也切末。
3.锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。鸡蛋刮油减肥食谱DIY怎么做呢?
4.平底锅刷一层薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,摊成饼,煎至两面金黄就好了。
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