怎么去掉黄褐斑

脸上长满了斑斑点点会极度的影响一个人的美丽，甚至可能影响社会交往中的自信心。面部长斑的求美者总是羡慕那面皮肤白净的女性，不少求美者的去斑历程也是事路艰辛。黄褐斑是一种极易发生在女性身上的顽固性斑点，想要彻底去除，也是需要费一番功夫。那么到底要怎么样才能去掉黄褐斑呢，请接着往下看。

1、多吃新鲜蔬果，许多新鲜蔬菜和水果，如辣椒、山楂、桔子、鲜枣中含有丰富的维生素C正常的脸部皮肤，对预防黄褐斑大有益处。 维生素 E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的青色卷心菜、白芝麻、麦胚油等，也有助于防治。

2、要真正祛斑，必须要从身体的整体入手，在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。中医认为，如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和人体脏腑、气血、冲任失调有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。

3、白天尽量不要在太阳下暴晒，不要吃含维C高的食材，比如西红柿、芹菜等。早睡，这很重要，多喝水。