如何预防勃起障碍，多吃一些枸杞真的有用吗

预防勃起障碍是许多男性想做的事情，也是男性必须做好的事情，勃起障碍对男性危害很大，如果勃起障碍的治疗效果不好，可能会对男性身体造成很大的伤害。因此，男性应积极预防，那又该如何预防勃起障碍呢？

枸杞是一种常用的补肝补肾中药，现代医学研究证实，它含有甜菜、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素和维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养元素，在一定程度上可以预防男性勃起障碍。

枸杞炖鱼的原料：

枸杞30克，活鲫鱼3尾，香菜6克，葱、醋、料酒、辣椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤、牛奶汤各适量。

做法：1、将活鲫鱼去除根鳞、鳃和内脏，洗净，用沸水稍微烫一下。鲫鱼上，每隔2厘米斜刀切成十字花刀。

2、香菜切段，葱切成细丝。

3、将猪油放入铁锅中，用大火加热，依次放入胡椒粉、葱丝和姜末，然后放入清汤、牛奶汤、味精和盐。同时，将切过花刀的鲫鱼放入沸水锅中约4分钟，取出放入现场。

4、将枸杞用温水洗净，放入鱼锅中，煮沸后，移小火炖20分钟，干扰葱丝、香菜段、醋，倒入香油即可。

以上便是关于男性预防勃起障碍多吃枸杞的一些介绍，大家在日常饮食中不妨多吃一些枸杞，这对预防勃起障碍还是有很大作用的。