如何预防勃起障碍，原来还得在饮食上下点功夫

如何预防勃起障碍，因为每个人的体质不同，所以这个问题没有一个确切的答案，专家表示，勃起障碍不仅会影响夫妻性生活质量，还会影响夫妻关系，更严重的是，它还会导致不孕，因此大家不应该忽视这个问题，现在许多人想从饮食上下功夫预防勃起障碍，那么该怎么做呢？

1、食物中的某些成分与性功能直接相关。例如，维生素A类化合物可以维持生殖系统的正常功能；锌对人体和性器官的发育有重要影响，缺锌会导致生长发育迟缓和生殖功能低下，所以男性可以适当多食用一些含有这两种元素的食物。

2、确保饮食均衡，均衡饮食能满足人体性器官生长发育的需要，维持正常的生理功能和性功能，身体虚弱多病必然会影响性生活，所以大家平时一定要注意饮食均衡。

3、少量饮酒对身体有益，但过量饮食会损害性功能，酒精会抑制性功能，导致勃起障碍，因此大家喝酒一定要适量。

4、选择具有调节气血、补肾壮阳作用的食物，可以有效增强男性性功能，预防和治疗性功能障碍。例如海虾、核桃仁、公鸡、山药、枸杞、韭菜、海参等食物。

以上是关于男人如何预防勃起障碍的一些介绍，希望能为男性勃起障碍患者带来一些帮助。小编也温馨提醒广大男性朋友，如果发现自己出现了勃起障碍的某些特征，一定要及时前往正规医院检查治疗，不可拖延。