任由发际线后移毫无办法？这几招助你解决脱发烦恼

1、减少压力

在这看颜的世界里，发际线过高更会让你压力倍增，所以无论是在职场中，还是生活中，时刻要谨记，身体是自己的，在能力范围内高效地完成所需做的事情，压力自会减半，才会是一个良性循环。

2、当个吃货更要会吃

吃货真的不少，但会吃的就不多了。为了发际线不再后移，请把这些食物列入你的清单中：鱼、虾、鸡、牛肝、低脂奶酪、鸡蛋、坚果、豆类、酸奶、红枣，葡萄干，深绿色叶蔬菜，谷物、柑橘类水果。

这些食物中含有的蛋白质、血红蛋白、或是维生素C、铁、锌都有助于平衡你体内的荷尔蒙，让头皮得到良好的血液流动，促进头发生长，保持身体健康和精力充沛。

3、坚持锻炼并按摩头皮

随着年纪的增长，我们的毛囊开始作用缓慢，所以可以在睡前对头皮进行按摩，保持毛囊疏通，逐渐恢复其活性，从而防止发际线的后移。与此同时，加强你的身体锻炼，保持良好的身体机能也有助于预防脱发。

4、要舒适更要防脱发

使用缎面或丝绸的枕套，因为它们产生的摩擦力相对较小，对头皮和脸部肌肤的呵护最为有利，夜晚睡觉时头发滑动的摩擦力较小，自会减少脱发。

5。寻求医疗帮助

如果发际线后移不可抑制或是出现了异常的脱发问题，请不要急切地使用药物，向医生了解询问才是上策，医生会根据你的个人情况解决你的掉发问题，不然错误地使用了产品，出现斑秃等现象，那你的头发真的是"一去不复返"啦！