生活中的减肥瘦身小窍门（生活小妙招减肥快速减肥法）

现今生活中，减肥成为一大热点话题。肥胖给人们带很多苦恼，很多麻烦。好看的衣服穿不下，好吃的东西不能，要节食。下面就让我们来了解一些生活中的减肥瘦身小窍门。

1、足浴、泡澡，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。新陈代谢强化，有助于我们瘦身减肥。

2、正确饮食，不要盲目节食。像“苹果疗法”、“七日断食法”它并不能达到减肥瘦身的效果。长时间这么做还会对身体有危害。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。日常生活的饮食中要稍微注意这些小的问题。

生活小窍门，让你轻轻松松减肥，健健康康瘦身，远离减肥误区，吃出健康吃出美丽好身材。