减肥早餐可以吃香蕉吗（减肥期间早餐能吃香蕉吗）

你好，早上可以吃香蕉，但不可以空腹吃香蕉。早上空腹吃香蕉会伤害心脏,虽然瘦得很快,但反弹也很快,而且很不健康。减肥平时要注意控制热量与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是有关“减肥早餐可以吃香蕉吗”给出的答案，希望能对你有所帮助。