肌肤补水保湿的方法？

如果肌肤短期缺水，会影响皮肤的弹性、丰满度和柔润性，长期如此，将使新陈代谢受阻碍，加重肾脏及各部分毛细血管的负担，导致不良的后果。据美容专家们研究，面部皮肤的老化，主要是皮肤细胞、真皮、皮下组织缺水。要保持皮肤光滑柔嫩，必须千方百计地保持皮肤的湿润，使其含有较多的水分。经常给皮肤补充水分可以防止皮肤因缺水而干燥、紧缩，形成皱纹，甚至出现老人面孔。因此，肌肤补水保湿是非常重要的。主要可以通过日常的护理及相关医学美容技术改善。

日常改善

1、喝水

（1）美容专家建议：要想保护皮肤，每天应喝8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等到身体发出缺水信号时，才想到饮水。不过，这里的水，指的就是单纯的水，而不是任何液体饮料。例如咖啡，虽然有助于提神醒脑。但常喝浓咖啡会促使黑色素生成。同样道理，常饮浓茶也会增加对皮肤的刺激。含有刺激物的饮品，还会损伤脑细胞，使激素分泌失调，这也是为什么肌肤老化加快的重要原因。

（2）因此，饮水养容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20℃~25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，更利于皮肤吸收水分。

2、饮食

（1）人体的储水功能，主要依赖于无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，从而改善肌肤的营养，增强肌肤的储水功能。

3、清洁

（1）皮肤清洁一般应选用软水（因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激），水温以35℃~38℃为宜，过热或过冷均会对皮肤产生不良刺激。

（2）选择洁肤用品应注意酸碱性及皮肤性状，如油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液，干性皮肤选用多脂皂（如婴儿皂）、洁肤液，中性皮肤选用含碱量小于0.2%的软皂（如香皂）、洁肤液；敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤品时，应作斑贴试验。

（3）面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次；双手应在饭前便后清洁，沾染灰尘、污物后随时洗净；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3~6天洗澡1次为宜。若清洁次数过多会使皮脂含量减少，破坏皮脂膜，丧失对皮肤的保护和滋润作用，反而促进皮肤老化。

4、护肤

每天使用适当的护肤品能增加皮肤所需的水分、营养、增加角质形成细胞活力，延缓皮肤衰老，但如果护肤品使用不当则会适得其反。

（1）选择护肤品首先应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分。中、干性皮肤应选择油包水型的霜剂及软膏剂型；油性皮肤可选择水包油型的乳剂、凝胶剂和溶液；混合型皮肤应根据不同部位的皮肤分别进行选择和使用，面中部同油性皮肤，而面颊、颞部同干性皮肤；敏感性皮肤最好选择医学护肤品，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。

（2）选择护肤品还应该考虑到年龄。25岁~40岁，皮肤生长期已过，皮肤保湿因子和胆固醇逐渐减少，皮脂分泌减少，选择的护肤品应包括保湿、营养、美白、防晒成分；40岁以上，新陈代谢衰退，宜选用抗衰老、保湿的护肤品。

（3）应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着；禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素依赖性皮炎；禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品；使用的护肤品尽量选用天然无刺激，安全性较高的护肤品。

5、防晒

防晒对防止皮肤光老化、色素沉着及预防皮肤病的发生具有重要意义。

（1）尽量避免每日上午十点至下午两点外出，外出时应打伞、戴帽、穿浅色棉布衣服以减少紫外线吸收。

（2）使用防晒指数（SPF）大于15及PA++的防晒霜。SPF是指防晒用品对中波紫外线UVB的防护值，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，根据皮肤的最低红斑剂量来确定。PA是指对紫外线长波紫外线UVA的防御能力，一般PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断，PA+++表示高度遮断。但是目前我国尚无出台国家级的统一PA值检测标准。

手术解决

1、水光针

水光注射，即水光针，使用特制工具水光仪（因其操作手柄呈手枪状，又名水光枪），将用于补水的小分子玻尿酸或其他药物直接注射入真皮层内，达到营养皮肤、补充水分、改善光泽、减轻皱纹、延缓衰老等效果。

其优劣势主要有：

（1）水光针是向皮肤深层补充玻尿酸等，短时间内迅速补水，效果好且持久。

（2）水光针能够刺激肌肤新陈代谢加快，排出人体内的黑色素，改善暗黄干燥肤色。

（3）能够刺激肌肤加速新陈代谢，起到收缩细化毛孔的效果，使肌肤紧致光滑。

（4）祛除皱纹，将凹陷下垂的肌肤充盈起来，舒展面部细纹、鱼尾纹、川字纹，紧致肌肤。

其劣势主要有：

（1）需要刺破皮肤透皮给药，有一定的疼痛感。

（2）维持长期效果须反复注射。

2、玻尿酸导入技术

玻尿酸导入是将玻尿酸等保湿成分，利用超声波微细的机械震动作用，调节细胞膜的通透性，帮助玻尿酸导入，加上热能作用，能加速表皮下皮肤的吸收。另一方面，机械按摩作用加强了血液循环和代谢功能，改善肌肤因缺水导致的色斑、黄褐斑、皮肤敏感等各种问题。该技术可能导致过敏、红肿等副作用。

其优势主要有：

（1）玻尿酸导入能够有效地改善肌肤因缺水导致的色斑、黄褐斑、皮肤敏感等各种问题，从而使皮肤恢复紧致、水嫩。

（2）玻尿酸原本就存在于人体之中，其组织相容性很好，安全性高。

（3）无痛无创，术后恢复时间快，基本不会影响正常工作和生活。

其劣势主要有：

（1）效果维持时间短，玻尿酸导入的效果不持久，通常可维持1个月左右。

（2）需要多次治疗，才能达到理想的效果。

（3）一般3~6次一疗程，每次间隔1个月，每次治疗时间约30分钟左右。

（4）玻尿酸导入后也可能出现过敏、暂时性的轻微发红、肿胀、瘙痒等现象。