如何让自己的脸变立体？

面部不立体会使人看起来没有精神，影响生活中的美感。面部不立体的主要原因是由于鼻子不够挺拔以及苹果肌不够丰满等，病理性的塌鼻一般需要通过外科手术来解决，而由于个人差异导致与别人相比鼻子不够挺拔的这类患者一般可以采用按摩或者化妆的日常习惯来改善，也可以通过一些美容手术使面部更为立体。

日常改善

日常生活中我们也可以通过面部的按摩手法以及化妆的技术，使我们的面部看起来更加立体。

1、鼻部按摩

（1）大拇指按住鼻翼，以画圈的方式由内向外推拿10回，另外一边也按同样的方法推拿一遍。

（2）中指按住鼻翼,以画圈方式轻轻由内向外推拿5回之后,再直线往上推至鼻梁部分。

（3）在眉头下方,双手同时再以画圈的方式,轻轻由内向外推拿5回。以同样的步骤重复5次。

（4）双手中指从鼻翼以顺势画圈的方式,轻轻由外向内推拿至眉头下方之后,再从眉头下方由內向外推拿回到鼻翼。以同样的步骤,来回重复练习5次。

（5）右手大拇指、食指轻轻的捏着鼻梁部分上下推拿5回。以同样的步骤,左右手交互各练习5次。

（6）双手中指尖紧贴着眼角部分,以画圈方式轻轻由内向外推拿5次。

（7）食指尖从鼻翼部分,轻轻推拿至眉头下方之后,再直线往下推至鼻翼部分。以同样的步骤,左右手交互练习5次。

2、化妆

（1）鼻影部分可以将鼻影刷蘸取浅棕色鼻影在鼻翼两侧打底，少量多次，注意不要颜色太重。

（2）然后用深棕色鼻影画在眉头到鼻梁的三角区及鼻翼两侧，如果鼻子较长还可以在鼻头上方达一点阴影缩短鼻子。

（3）最后用晕染刷晕染均匀，同时如果眉眼距离较宽还可以用深棕色的鼻影画在眼睛上方靠近眉毛的位置，可以让眼窝更加深邃，使面部更为立体。

（4）高光部分将高光打在鼻梁中间呈细长状，使鼻梁在视觉效果下更为挺拔。

（5）太阳穴不够饱满的人可以将高光将高光从太阳穴往颧骨的最高点扫。

（6）最后苹果肌部分先找准苹果肌的位置，真正的苹果肌位于颧骨下方一点点，用一只大的腮红帅蘸取适量的腮红，轻轻的大面积扫在这个区域。

（7）然后换一支小一点的刷子，在苹果肌的中央区域用画圈的手法在扫一遍腮红。

（8）最后加一点高光粉扫在苹果肌的顶点，使苹果肌更加丰润。

手术解决

隆鼻术

隆鼻术俗称垫鼻梁，是针对鼻梁偏低的求美者，垫高鼻梁，从而增强面部的立体感，使之符合美学标准的良好形态。隆鼻术主要依靠植入自体或人工的材料来达到增加鼻部高度的目的，]目前主要包括植入体隆鼻和注射隆鼻。

1、植入体隆鼻

目前常用的植入体材主要有人体的自体组织和真皮等，人工材料包括固硅胶等。假体植入切口常分为开放式和闭合式两大类，各种的切口均有其优缺点，整形外科医生会根据患者的情况进行选择。植入体隆鼻的优点是如果没有植入假体的排斥反应并吸收良好的情况下，美容效果可以维持终生。但植入体隆鼻术后也可能会出现感染、植入体移位以及植入体外露的并发症，感染后需要需要用抗生素治疗，如果感染不易控制时会需要去除植入体；移位主要表现在鼻部的歪斜、移位等；人工材料的植入体更容易外露，表现为局部皮肤或者粘膜变薄、变红等。

2、注射隆鼻

注射隆鼻因为术后没有明显的肿胀与淤青，且具有操作简单、耗时短、不留瘢痕、术后外形自然等优点，相较于假体植入隆鼻更容易让患者接受。任何患者都可以接受注射隆鼻，但可能会因为皮肤厚度以及天生鼻部的形状等因素的影响，注射效果上可能会有很大差异。在注射材料上可以选用一些永久性的或部分可吸收的材料，但这类材料的副作用较多，也可以选用自体脂肪进行填充。注射隆鼻的缺陷也较为明显，主要是术后的并发症例如术后的感染以及注射物栓塞等，其中注射物栓塞多是由于注射物误入血管造成得，可能会导致局部缺血、坏死甚至失明等，所以患者应当选择正规的三甲医院或者整形外科医院。