酮症对毛发的影响

众所周知，酮症的状态会影响你的头发。通常情况下，身体利用我们所吃食物中的碳水化合物为所有的身体过程提供能量。然而，如果你遵循高脂肪和低碳水化合物生酮饮食，那么身体会进入酮症状态。当这种情况发生时，身体就开始用脂肪来提供能量，而不是碳水化合物。

有许多方面的酮症，会导致脱发和整体变化的健康的头发。这背后有两个*常见的原因:

较少的营养摄入——当你限制碳水化合物的摄入时，也包括限制一些高碳水化合物的蔬菜和水果的摄入，这减少了你的身体促进健康头发所需要的各种营养。这是导致你比平时掉更多头发的原因之一。这也可能是头发生长减慢的一个原因。

身体对有限卡路里的反应——当你限制卡路里的摄入时，你的身体会通过确保身体能获得的能量首先用于完成*关键的过程来做出反应。这包括心脏的功能，确保细胞生长，肺的功能，以及其他器官的功能。这也意味着留给头发生长的能量会更少。

头发的生长和身体的其他功能相似，因为你需要足够的营养来保证这些不同过程的正常运作，这意味着你需要足够的维生素、矿物质和其他营养物质来保证身体的一切正常运转，你的头发和这些其他过程没有什么不同。某些营养物质对健康的头发生长和防止脱发特别重要。

以上就是酮症对毛发的影响介绍，如果你觉得从食物中获取这些营养和维生素很有挑战性，那么你可以考虑把它们作为补充剂来补充，以弥补你在吃酮类食物时饮食计划中的不足。