男性严重脱发怎么办?

男性脱发已经成为社会上的普遍现象，大多数男性脱发被归类为脂溢性脱发。脂溢性脱发也被医学界称为"不死的癌症"从这个描述中，我们可以想象脂溢性脱发的治疗难度。近两年男性脱发呈明显增长趋势。

当男性出现脱发症状时，应尽快去当地正规医院诊断病因。只有找出病因，才能选择有效的治疗方法。对于一些药理不明的药物，在使用前询问医生，并在医生的指导和建议中进行治疗。

男性要怎么要防止脱?

伴随着男性脱发人数的增加，预防脱发也成了男性每天必须要做的事。

那么对洗发水的选择非常重要。对于脱油性强、碱性强的洗发水，避免使用和购买。

洗发水的温度可以保持在40度左右，这样不仅可以清洁头皮多余的油脂，还可以在不损伤头皮的情况下清洁头皮。

建议夏天每周洗4~5次头发，冬天洗2~3次头发。

男人需要在家庭中承担更多的责任，所以他们需要承受更多的压力，导致神经长期过度紧张，诱发毛细管收缩，导致血液供应不足。头发营养跟不上血液，导致男性脱发症状。为了头发的健康，男人需要学会缓解压力，放松神经。

每天睡前和第二天起床后，双手交叉插入头发，从额头逐渐向后移动，每次2~4分钟。定期按摩可以改变头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，有利于头发健康生长，预防脱发。

熬夜、睡眠不足会给精神和生理造成巨大压力，长期的睡眠障碍会影响到一个人的饮食健康、工作表现和整体情绪，然后会导致压力或焦虑引起脱发。 建议：每天定时睡觉，尽量保持每天8小时的睡眠，养成良好的睡眠习惯。睡前将室内灯光调暗，远离手机和电脑明亮的屏幕，不要在睡前进食或者运动。 

健康的饮食习惯能够让身体营养均衡，可以让你的身体更有活力，从而有精力更好地去应对压力。建议：三餐规律，多吃新鲜蔬果、全谷物食品、瘦蛋白和高不饱和脂肪的食物，远离膨化食品、含糖量、脂肪量高的食物。

锻炼可以有效的缓解情绪压力。当你运动的时候，你的身体会释放内啡肽，我们也可以称呼它为“快乐的荷尔蒙”，这会让你感到平静和放松。建议：想要做什么类型的运动，取决于你自己。当你感到压力的时候，试着去寻找你喜欢的东西，不管是跑步、划船、骑自行车、跳舞还是攀岩，任何让你心率加快、脸上露出笑容的东西都是有益的。