延缓衰老的生活常识

延迟衰老的生活常识。每个妖怪都想吃唐 僧肉，来到达长生不老的目的。这只有在 吴承恩的西游记里才是现实的。而在生活水平发展的今日，延迟衰老也成了人们常常讨论的难题。延迟衰老的方式有不少，市面上也有不少整形手术和药物来延迟衰老。今日我们就来说一些延迟衰老的生活常识。

延迟衰老最关键的旧是大脑，大脑就像机器似得，必要进场活动才行的。女士衰老先从大脑、大肠、胸部、做起的。所以女人到了三十几岁的时候，便会随着雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去的平衡。从而一些烦人的症状也就随之产生了。尤其是那些富太太们，不用工作，在离开校园就做起每日周而复始的在家做家务，逛街，休闲的不动脑筋了。他们这些人延迟衰老的生活常识旧是调动大脑的活力。

在生活要常常利用牙齿的细嚼慢咽令大脑不老。因为牙齿品尝食品的时候大脑的血流量会鲜明增加，这样就能保证大脑供血量，维持正常的思维活动。增加兴趣喜欢，例如学点乐器，这样能使大脑控制若干肌肉协调工作，是一种优雅的益脑锻炼。日常的自言自语或是聊天都有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延迟大脑逐渐衰老，类似为大脑做"保健操"。这些都是随时随地才能延迟衰老的生活常识。

另一种延迟衰老的生活常识旧是低温养生。我们正常的生活中室内的工作不易过高，。目的在于让**维持一个相对低温的状况，这样才能降低细胞代谢速度，进而延迟衰老的目的。其实，不少养生的书籍都倡导女士要维持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更必要"低温养生"。因为女士属阴，包括女士体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道释放物等。所以更必要阴性物质的滋润。再者，女士很方便就产生阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而"低温养生"可使**的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感便会逐渐减少直至消失。

 还有旧是在饮食上延迟衰老，不要吃完于烫口的食品，食品的烹调温度以细火烹煮为佳，注意适当低温烹调。不要吃完于燥热的食品，三餐食谱向稍凉性食品倾斜。节制进餐，饭吃七分饱。喝水以凉开水为佳。每日注意补充水分。但是什么事都有个度，虽说低温养生是延迟衰老的生活常识。但是也不要在大冬天的穿超短裙，或是是受冻，盘点来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食品以阴性食品为主。这样才才能既健康又长保青春!