埋线减肥需要节食吗

中医健康减肥不光才能顺利减肥，更能减出健康好气色，作为中医减肥方式之一的针灸埋线减肥，也愈来愈多人经过它减肥瘦身，也有朋友有着疑惑，埋线减肥必要节食吗?

埋线减肥必要节食吗

不少人只要一说到减肥直接就想到减肥，埋线减肥是不是也必要节食，假如不节食是不是会一吃就反弹了，那不是白减了?固然不是!埋线减肥不必要节食!

针灸埋线减肥主张健康饮食，坚决反对如“每日只吃一个苹果”等等节食减肥妙招。节食减肥法*易反弹，而且出于摄取过少产生营养不良，进而内释放失调、月经不调，甚*重要厌食症。

针灸埋线减肥提倡“早吃好、午吃饱、晚吃少”的健康饮食习性。其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必需注意：

一是必需吃早饭。不吃早饭的人，方便发胖。因为经过一夜睡觉，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，**必要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时产生较强的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下太多的食物，有余的能量便会在体内转化为脂肪;

二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，夜晚必然饿，“晚吃少”就难以做到了;

三是夜晚一定要做到不吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食物，喝一些清淡的面汤、米汤就才能，不要喝咸汤。太过丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。依据**的生物钟运行显示，在九点后，**各器官功效已基本处在微弱状况，那也正是累积脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西必要5个小时才能被完全消化掉，这有余的热量，日积月累会形成皮下脂肪积聚太多，肥胖的命运也就悄然降临了。

此外，针灸埋线减肥在饮食组织上要以谷物水果蔬菜为主，以牛奶、豆浆、鸡蛋补充蛋白质，肉类食物少量。

经过以上介绍，你现在还认为针灸埋线减肥必要节食吗?其实中医健康减肥向来都是把减肥与健康放入一样重要的地方，建议想减肥的朋友们一定要理智减肥，选用正确的减肥方式。