早上喝黑咖啡减肥（早上喝黑咖啡减肥是空腹吗）

纯咖啡是没有热量，不知道你说的黑咖啡是否就是纯咖啡呢。不过一般速溶咖啡都是加糖和奶的，会有一定热量。·纯咖啡1杯(150毫升/杯)0大卡·咖啡·加砂糖即奶精1杯(150毫升/杯)26大卡2咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。3建议：根据上面的数据和原因，建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动，如慢跑等，来达到更快更多燃烧脂肪的效果。