吃南瓜会减肥吗？（吃吃南瓜能减肥吗）

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，特别对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾倡议慈禧太后多食南瓜。南瓜还能够预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以2030克为宜。俗话说药补不如食补。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研讨，发现南瓜不只营养丰厚，而且长期食用还具有保健和防病治病的功用。据材料显现，南瓜本身含有的特殊营养成份可加强机体免疫力，避免血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜