不吃晚饭减肥会反弹吗（不吃晚饭运动减肥会反弹吗）

你好，如果每天都不吃晚饭，有可能体重会减轻，但是这种减肥对身体的伤害是很大的。他减掉的只是你身体内所含的水分，并不是你身体内的脂肪。但是这种方法是一种非常不健康的减肥方法，容易造成肠胃疾病，而且单纯的依靠不吃饭获得的减肥效果也很容易出现反弹的情况，所以想要减肥，不需要每天不吃晚餐，但对于一日三餐一定要适当的控制，每餐吃到七分饱就可以了，并且要注意营养的均衡，同时要积极的锻炼身体，每天多做一些运动，这样长期坚持下来才可以达到健康减肥的目的。