减肥中最大的误区是什么

减肥中最大的误区是什么呢?在我们的生活当中，可能不少女士关于减肥都是非常热衷的，但是真正减肥顺利的人并不常见，其实并不是这些人不努力，而是很可能进入了减肥的误区中，从而引起减肥失败甚至还损害了身体健康，那么减肥中最大的误区有哪些?

一、拉肚子减的不是“肥”

春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的因素也比较复杂，假如不尽快正确的对待，加上天气炎热，很方便引起身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正到达减肥的结果，反而会危害身体健康。重要的腹泻会引起高热、腹痛、电解质失调，甚至休克。急性腹泻假如诊治不彻底，或延误诊治，还很可能引起慢性肠胃炎，引起慢性腹泻。

有些急于减肥的女士甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上，大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是经过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速经过肠道排掉体外。在此种刺激下重复腹泻，会给肠道健康留下后患。拉肚子并不是一种独立的疾病，而是不少疾病的共同表现，它经常还会和呕吐、发热、腹痛、腹胀等症状伴随出现。

二、引起拉肚子的因素

1.细菌感染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食物，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.病毒感染：人经过食物或别的途径感染病毒后，方便引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都很可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及周身不适等症状。

3.食物中毒：变质的食物、污染的水源、不洁的餐具都很可能引起食物中毒。必要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度时常比别的季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4.饮食贪凉：不少人爱好在夏天吃冷饮，但假如吃得太多、太急，那些肠胃功效原本不佳的人就可能会出现腹泻。

5.消化不良：饮食无规律、进食太多、吃不易消化的食物会引起食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。

6.腹部着凉：夏季天气炎热，假如长功夫待在空调房间内，尤其是开着空调睡眠，腹部很方便受凉，这也会引起肠蠕动增多从而引起腹泻。

三、黄连素不可随便吃

绝大多数人都有过腹泻的经历，但时常并不了解该怎样正确对待。除了那些把腹泻和减肥划上等号的人对腹泻听之任之外，更多的人则是凭感觉、凭经验来处理。

假如出现轻微的腹泻症状，并不必要立刻选用药物来帮助止泻，只要维持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并尽快补充水分保证体内的水电解质平衡即可。但假如腹泻次数多并出现发热、腹痛、呕吐、虚脱等一系列症状，则应尽快到医院就诊。

有些患者一腹泻就习性吃抗生素，对此，吕礁主任说，只有依据检查结果，确定为细菌感染性腹泻时，才必要运用抗生素。

黄连素是许多人发生腹泻后的第一选用，但黄连素只适用于轻度感染性腹泻。吕礁建议，假如在发病前吃完不洁食物，或受到条件限制无法尽快就医，才能先自行服用黄连素。但黄连素的剂量假如太大，会对胃黏膜出现一定的刺激，形成胃酸太多，反而伤脾胃，同期也很可能引起便秘。因而，出现腹泻最好仍是尽快就医，经过检查找出引起腹泻的真正病因，对症下药。

值得注意的是，腹泻假如迁延不愈，最好到医院进行肠镜检查以清除癌肿的可能。大肠癌在早期时常没有症状，一旦到了晚期，癌肿侵占肠道，便会引起大便性状、次数的改变。因而，中老年人假如出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变，不可掉以轻心。

快速减肥中最大的误区是什么呢?以上给大家所介绍的内容旧是关于快速减肥的误区了，相信大家在看完了上面的介绍以后也都清楚了。最后仍是必要提醒一下大家，我们在进行减肥的时候一定要依据自己的现象，来选用比较符合自己的妙招来进行减肥。