中医采用什么方法可延缓衰老

打玻尿酸或外力刺激胶原蛋白增生很鲜明是违反原有法则的，虽然的确才能立即看到紧实年轻结果，但是此种外力刺激的行为就好比一个人每个月花费透支先去办信用卡预借现金的意思一样，当之后还不起款时，反弹作用会令变得更衰老。

中医怎么理解**衰老?

衰老是一个渐进过程，「五八肾气衰」、「年四十而阴气自半」，抗衰老应从中年甚至更早做起。日常生活中，许多不良习性在不知不觉地损害肾脾二脏，例如暴饮暴吃、偏食、长期紧张、过度劳累、酒色过度等，一方面加速肾精的消耗，另一方面又使脾脏未能尽快补充，引起未老先衰，中老年疾病接踵而来。

中医采纳什么妙招才能延迟衰老呢?

基于肾为「先天之本」、脾为「后天之本」观点，肾脾虚衰是中医抗衰老的核心，历代仍以补肾益脾为主。当代了解到衰老是综合性原因作用的结果，除了自然虚衰外，也存在不同的病理原因，抗衰老必需采取综合措施。根据辨证施治特点，除了补益方药外，筛选别的方药，如活血化瘀、除湿化痰、行气疏肝等，来提高抗衰疗效。

What食材抗衰老?

最近有研究指，紫心番薯较一般番薯有更高含量的花青素，专家表示，紫心番薯的确较黄心或红心番薯含较多花青素，但胡萝卜素及维他命A却较红心及黄心的为低，故均衡饮食才是保持健康的守则。如想提升抗氧化功能，或可尝试五色饮食法，「均衡进食五种颜色的蔬果，包括红、橙黄、绿、白及紫蓝色，从不同食品中摄入不同种类原有植物化学物及营养素，还能增强抗氧化以及防癌功能。」

作者寄语：以上旧是对于中医延迟衰老的相关介绍，日常生活中有规律的运动是抗老化的主要妙招，运动才能消耗太多的热量来帮助控制体重，才能增进新陈代谢速率，才能提升免疫力，才能抗老化。