为什么产后特别难减肥，产后怎么减肥？

为什么产后特别难减肥，产后怎么减肥更快？成吸引了很多宝妈的关注，因为看到自己产后身材越来越胖，很多宝妈在都感到非常焦虑当真正产后开始减肥时，马宝才发现产后减肥的效果真的很难看到，特别是一些容易发胖的体质的马宝甚至有越来越胖的趋势，真的很头疼。如果你也发现产后很难减肥，也许是因为你没有用对方法，产后减肥变得很难。你必须注意以下问题：

1、掌握产后减肥时间。

与其他产后时间相比，产后第六个周是产后减肥的黄金期。此时，由于马宝体内的脂肪处于游离状态，尚未形成成包的形状，因此被容易分解

2.胸衣和束腹的运动要合理。

束腹要在产后一个月穿，因为束腹会对身体产生很大压力使成，月子期间穿可能会影响子宫的恢复。但是，每天穿束腹的时间在左右，只能是5个小时，裁剪超过8个小时。如果时间太长，容易会让成压迫在马宝的身上。

3.选择母乳喂养的哺乳方式。

母乳喂养，不需要运动就能减肥，可以说是产后减肥的好方法。

4.饮食应该均衡而有规律。

产后想减肥的宝宝妈妈一定要特别注意饮食，保持均衡的饮食结构，在保证身体有足够的营养后，尽量清淡饮食，不要暴饮暴食。他们应该有规律地一天吃五六顿饭。含糖的东西不要吃，含淀粉的东西要少吃。

5.都应该每天坚持运动。

因为做不了繁重的育儿工作，所以懒得做运动。因为家务和育儿的都不能算作成的运动量，所以在分娩后的半年里，左右，每天要锻炼半小时，左右每天要锻炼一小时。只有这样，她的身体才能适应运动规律，身材才会逐渐变瘦。

产后如何减肥？产后减肥不难，但是产后需要控制饮食和运动，而且很多宝妈都“管不住嘴”，所以觉得减肥很难。