正确刷牙的八个步骤图？保护口腔健康正确刷牙你会吗？

　　刷牙是每个人每天都要做的事情，刷牙的方式如果是正确的，那么牙齿的健康度就会相对较好，但是很多人并不了解应该如何正确的去刷牙，所以刷牙也会导致口腔健康受损，甚至会引起牙龈萎缩，牙龈发炎和牙齿松动之类的问题，今天小编给大家带来了正确刷牙的八个步骤图，希望能够帮助到小伙伴们了解到正确刷牙的方法。

　　正确刷牙的八个步骤

　　1、刷牙龈

　　在刷牙的时候应该将牙刷的刷头放置在牙颈的部位，也就是牙齿和牙龈相连接的部位，然后让刷毛向上，深入到牙根的方向，然后轻微的按压使刷毛能够进入到牙龈沟，然后反复的刷几次就能够将牙龈沟清洁干净。

　　2、两到三颗牙齿为一组

　　很多人在刷牙的时候都是满口大面积的来刷，其实这个牙齿都清洁干净，应该以2~3颗牙齿为一组，上下方向的反复刷，每2~3颗牙齿反复刷十次，这样就可以将每一颗牙齿都清洁干净了。

　　3、牙齿内部清洁

　　很多人刷牙的时候只注重牙齿外面的清洁，而忽略了舌侧，也就是牙齿内部的清洁，这样的做法也是不正确的，刷牙的时候一定要用牙刷将牙齿的内部都清洁干净。

　　4、清洁牙齿咬合面

　　清洁牙齿的咬合面也是非常重要的，所谓的牙齿咬合面就是上牙的下方和下牙的上方，刷牙齿咬合面的时候一定要用力，因为牙齿咬合面会有一些天然的窝沟，只有用力才能将窝沟内部都清洁干净。

　　5、清洁舌头

　　在刷牙的时候清洁舌头也是一个非常重要的步骤，很多人都不知道刷牙的时候需要将舌头的上面和下面也应该用牙刷清洁一下，舌头当中也会存在一些食物的残渣和细菌。尤其是舌头的下方，经常不做清洁的情况下，很有可能会导致细菌过度滋生，影响到口腔的健康。

　　6、清洁智齿

　　在刷牙的时候清洁智齿也是很重要的，智齿因为比较靠近内侧，所以很难被清洁的到，选择牙刷的时候，尽量选择一些头部比较尖，而不是特别宽的牙刷，在清洁牙齿的时候比较容易能够刷到智齿。

　　7、反复刷

　　刷牙的时候一定要反复多刷几次，很多朋友都是刷完一遍漱口就刷完了，其实这样的做法也是不正确的，在刷牙的时候，第1遍刷完将口中的牙膏沫冲洗掉，然后再使用干净的牙刷和清水对牙齿做一遍整体的清洁，这样才能够达到好的洁牙效果。

　　8、上下门牙单独刷

　　人的上下门牙由于在口腔的前端，所以比较容易出现细菌也比较容易发生牙菌斑，一些食物的残渣和色素容易附着在前门牙上，所以刷牙的时候要着重的刷上下门牙多刷几次，这样才能够将附着的污垢和细菌清洁干净。