北京市牙病防治所920“全国爱牙日”活动预告

2022年9月20日是第34个
“全国爱牙日”

主题：口腔健康 全身健康
副主题：护牙健齿少年强 健康中国民族兴

在此，北京市牙病防治所向您倡导，关爱口腔，关注青少年口腔健康！同时，我们将带您走近了解今年爱牙日普及的八大核心要点。

在刚刚过去的暑假期间，家长们纷纷带家里的小学生、中学生来到口腔门诊，询问图片是否需要给孩子做窝沟封闭？孩子是否有蛀牙？是否需要洗牙了？“早期矫正”是否还来得及？还有些家长朋友，听到身边人的劝告要重视孩子的口腔健康，因为医生刚刚告知孩子存在许多口腔问题……于是家长们开始寻求网络上的各种科普，心中不免泛起了一丝焦虑。

那么，围绕青少年口腔健康，我们需要重点关注哪些方面呢？

今年，国家卫生健康委联合中华口腔医学会等专业机构，为大家梳理出青少年口腔健康8大核心要点，听听市牙防所为您解读，为您的孩子做一个小小的自测~

要点:1：养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙，每次刷牙不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换；做到一人一刷一口杯。
适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

要点2：使用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线。使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。
建议每天使用牙线，尤其是晚上睡前。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

要点3：健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

要点4：适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，而且无创、无痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。
第一恒磨牙在6-8岁，第二恒磨牙在11-13岁为最适宜封闭的年龄。

要点5：使用含氟牙膏，定期涂氟
青少年每天使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。
尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

要点6：积极诊治错畸形
错畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行诊治，确定错畸形的具体治疗时机及方案。
正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

要点7：做好运动防护防止牙外伤
青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。
一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

要点8：定期口腔检查，洁治牙齿
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。
牙齿洁治（洗牙）可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

看完这八大核心要点，您和孩子是否都了解并做到了呢？市牙防一直在您身边，希望我们干货满满的视频讲解，能为您答疑解惑！如果您心中还有疑问，不要忘记寻求专业医生的帮助！

920爱牙日当天，在我们首都医科大学附属北京口腔医院天坛院区将设置“爱牙日”活动现场，有医生口腔义诊，有护理门诊咨询，还有互动小游戏！您可以前来，听听专家的现场指导，让您对孩子和自己的口腔健康有一个全面的了解！

来源：北京市牙病防治所