节食减肥VS吸脂减肥（节食减肥vs吸脂减肥哪个好）

有多少爱美的MM做梦都想着要减肥啊，可想要减肥，方法却有千千万万，有“节食减肥”啊，“运动减肥”啊，“药物减肥”啊等等，那么多的减肥，到底哪种减肥方法好呢？小编为你总结了常用的10种减肥方法，来PK一下看看哪种减肥方法有效：

一、节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

缺点：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

二、运动减肥

特点：自然疗法，安全微副效果，不易反弹。

缺点：对于减肥而言，运动微疑是有帮助的，但是运动减肥见效缓慢，不光需要花大量的时间，还要有坚持下去的决心，现在生活节奏那么快，很少有时间让人去运动锻炼。

三、西药减肥

特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副效果。

缺点：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。

四、量身减肥

特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果很大化 。

缺点：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。但往往没有专注每个人的特点，导致减肥效果不好。

五、吸脂减肥

杭州华山医疗美容医院创新推出的360°环状立体吸脂可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数量上实实在在地减少，不会再反弹。适用于面部、背部、腰部、腹部、臀部、四肢等部位脂肪囤积，能够有效去除其他减肥方式（如节食、运动、服减肥药物）微效的顽固性肥胖，更重要的是这种吸脂方法安全、快速、健康、轻松。