脸部瘦咬肌

　　不少女性朋友的脸型都比较大，这种情况其实和脸部咬肌过于肥大有关，所以想要将脸瘦下来的话，前提就是要瘦咬肌，那么，脸部瘦咬肌的方法有哪些呢？下面为大家介绍三种可以瘦脸部咬肌的方法，感兴趣的朋友就一起来了解一下相关内容吧！

　　一、按摩瘦咬肌
　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜(瘦脸精油也可以)，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
　　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
　　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
　　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
　　二、运动瘦咬肌
　　这里主要介绍一些有氧运动，比如：跑步、跳绳、瑜伽、游泳等运动，女生可以选择瑜伽和跳绳，男生可以选择跑步和游泳，当然这个要根据自己的爱好来进行选择，我们在做这些运动的时候我们的全省都在动，当然也包括我们的脸部，这样以来我们既可以瘦身也可以瘦脸，是一举两得的好办法
　　三、改变自己的不良习惯
　　比如：改变自己的咀嚼习惯，平时少吃零食、口香糖和一些坚硬的食物。