在家怎么快速丰胸

　　胸小的女性会显得非常的没有魅力，并且也会感觉到自卑，而丰满又坚挺的乳房会让一个女性看起来更加的完美。每个爱美的女性都希望自己能够拥有一对傲人的双峰，因此一些爱美的平胸女性选择通过一些方法在家进行丰胸，在家丰胸可以选择吃阿胶、每周做美胸运动和穿支撑内衣都是可以起到丰胸的效果的。

　　1、阿胶：阿胶对于大多数女人来说，都是很好的补品，它能滋阴补燥，补血养颜。一般每日量以3--9克为宜，把它敲成小碎块，放在锅子里煮成粘稠状液体，可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法，补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，效果显著。只是它非常难喝，会有动物脏器的腥味，但是美也是有代价的。不过阳虚者，爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶，经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

　　2、每周做3-4次美胸运动：很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。

　　3、穿支撑内衣：这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去，让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也有助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。