祛斑的作用

　　不少女性朋友发现自己的脸上出现了色斑，对于这种情况，相信有不少人都会觉得难以接受，其实，脸上长斑可以吃一些祛斑食物的，那么，哪些食物有祛斑的作用呢？接下来，为大家介绍五种常见的祛斑食物，感兴趣的话就一起来了解一下吧！

　　1、绿豆百合美白汤
　　将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
　　2、丝瓜化瘀茶
　　丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
　　3、柠檬汁泡水
　　柠檬当中含有大量的维生素C、钙等营养物质，可以及时补充人体内缺乏的物质经常饮用柠檬水可以使得黑色素沉淀，皮肤变得细腻光滑，祛斑效果也很好。
　　4、西红柿的食用
　　西红柿里面含有抑制黑色素的物质，每天吃西红柿或者和西红柿的汁可以促使脸上的黑色素降低甚至消退。
　　5、黑木耳银耳汤
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。