吃什么对皮肤好还能美白的

一个白皙美丽的肌肤，是很多女人的梦想，女人的一生都在追求这个梦想。有哪个女人不希望自己的肌肤美白如雪，没有任何的瑕疵，但是生活里，会有很多人有肌肤问题，暗黄粗糙的肌肤会严重的影响颜值，所以有一些人会经常的吃一些沙棘，西红柿，草莓，猕猴桃，柚子来进行美白皮肤，不光能美白肌肤，还可以改善肌肤。

　　沙棘：

　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的水果。

　　西红柿：

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

　　以上是对于吃什么对皮肤好还能美白的简单介绍，有利于大家进一步的了解美白方面的常识。