男性头发特别油腻怎么办-

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　　相信头发油腻的宝宝夏天会更惨。这是一个凉爽的夏天，这里是一个油腻的夏天。那么头发油腻怎么办？首先总结一下头发油腻的原因。有些是脂溢性皮炎引起的。情况严重的朋友可以去医院确诊，如果是，要尽快治疗。但也有一部分是生活习惯造成的，比如熬夜、睡眠不足、吃辛辣刺激性食物等。明白了原因，那我们就来分享一些日常习惯中的注意点。睡眠充足，作息规律，可以使人体的生理机能运转良好，促进新陈代谢。每天保证至少6小时的睡眠，尤其是晚上10点到凌晨2点之间。少吃辛辣食物，少吃油腻辛辣的食物，会使皮脂腺分泌过多，造成头发油腻。多吃含碘的食物，如海带、紫菜，多吃含蛋白质的食物，如豆类、蛋类、含微量元素的蔬菜等。饭后可以喝点薄荷茶，吃点水果，有利于体内油脂的调节。洗发水的选择针对油性头皮，有控油效果的洗发水。这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等成分，能有效调节油脂分泌，清洁头皮。并且尽量选择温和的植物洗发水，对头皮环境没有刺激。

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