鸡蛋可以滋养 头发吗-

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　　大家都知道鸡蛋是特别有营养的食物，含有丰富的蛋白质和生物素，但没想到鸡蛋中的生物素还有养发的功效。是的，这是边肖第一次听到它，因为头发是由蛋白质和纤维组成的，蛋黄富含高蛋白，所以它是一种实用的护发产品。至于如何护理头发，今天我们就跟永和植发医生学习一下。另外，我们再来看看除了鸡蛋之外的其他食物，也是可以滋养生发的。

　　一、鸡蛋护发的做法：

　　 1.头发洗好后，在新鲜蛋黄中加入少量醋，搅拌使其充分混合，沿着头发慢慢涂抹，盖上热湿毛巾(不要把毛巾拧得太干)，停留10到20分钟，然后用清水洗净。经过长期的保养，头发干枯或发硬会有明显的改善。几个月后，你会惊讶地发现，你的头发变得柔软、轻盈、有光泽。

　　 2.每次洗头润发后，打一个鸡蛋，去蛋白，用水稀释蛋黄，然后把蛋黄水涂在头发上。过一会儿，等蛋黄水完全渗入你的头皮，再用洗发水洗掉蛋黄。

　　 3.懒美的做法，把蛋清和蛋黄混合直接涂在头发上，但是会觉得黏黏的，不舒服。效果可能不如直接用蛋黄明显。

　　 4.将蛋清和少许柠檬汁混合，涂在洗净拧干的头发上。10至20分钟后，用清水洗净，可使头发有光泽，减少发梢分叉。

　　二、还能吃什么生发护发的食物？1.【瘦红肉】:体内缺铁会导致秃顶，按缺铁治疗可能有助于头发生长。脱发或头发生长有问题的人通常缺铁，尤其是女性。

　　 2.【香蕉、啤酒、燕麦、葡萄干】:这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质可以增加头发的密度，多吃富含这种物质的食物可以让头发更结实。

　　 3.【深绿色蔬菜】:多吃菠菜、西兰花。和瑞士甜菜，它们富含维生素A和c。这些营养物质有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。这是一种天然的护发素。

　　 4.【红薯】:红薯含有丰富的胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A，维生素A可以防止头发干燥、皮肤干燥。其他可以改善头发和皮肤质量的选择包括胡萝卜。甘蓝，冬瓜，南瓜。

　　 5.【猕猴桃】:猕猴桃可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素和维生素C精氨酸。除了卓越的抗衰老能力、抗辐射、抗氧化、抗自由基外，还有大量的ALA酸，可以帮助头发保持水分，防止头发干燥。可以改善头发状况。

　　 6.【金桔】:金桔含有丰富的维生素c，能刺激头发的新陈代谢，保持染发后的发色鲜艳。同时又鲜香。它可以放松人们的精神，提神醒脑。

　　 7.【杨桃】:这种鲜嫩多汁的水果是所有含糖量高的水果之一。它含有蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸。以及维生素B和C草酸盐、微量脂肪、蛋白质等营养成分，能帮助消化，滋养和保护身体，滋润和增强头发的弹性，使头发回归自然之美。

　　 8.【柑橘】:柑橘也叫橘子。含有大量的维生素C，所以从柑橘皮中提取的精油可以增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，具有很强的抗衰老作用。洋甘菊精油涂在头发护理上，可以起到清爽去屑的作用。

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　　编辑：星源

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