怎么护理头发最好

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　　要美，头发一定要毁。我们都知道很多女性为了漂亮而烫发，但是头发也是有生命的，频繁烫发会伤害发质。那么如何护理头发比较好呢？

　　如何护理头发比较好：改善习惯。

　　不熬夜，不经常上夜场，养成早睡早起的良好睡眠习惯，每天保证6小时以上的充足睡眠；不抽烟，不喝酒，少喝酒，多喝水，可以促进人体正常的新陈代谢。如果失眠，睡前喝牛奶也有助于睡眠。

　　如何护理头发比较好：强化滋养发质。

　　朋友们一定要注意，烫过的头发受损，不仅干燥而且暗沉，缺水缺营养，加强滋养必不可少。每次洗头都要用护发素。每周一次深层滋养头发，其实是增强头发光泽的好方法。洗完头发后，将精华从发根涂抹到发尾。建议涂抹三次，直到精华全部吸收。坚持一个月可以让受损的头发好很多，不仅可以缓解头发干燥的症状，还可以提高光泽。

　　如何护理头发比较好：保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入。

　　维生素缺乏也容易导致头发暗沉。比如维生素B有促进头发生长的作用，使头发呈现自然光泽，而维生素C可以激活微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质。因此，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不仅能美化皮肤，还能事半功倍，恢复健康亮泽的秀发。

　　梳头建议勤换配线，一直保持一根配线容易造成脱发。改变发线不仅可以避免脱发，还可以帮你改变发型，塑造帅哥靓女的新形象。文章以上内容是如何护理头发。我们欢迎你来这个网站了解更多关于这篇文章的信息。版权声明：本文为原创文章，转载请注明出处。

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