头发分叉毛躁怎么办

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　　头发分叉并不罕见。头发只要长到一定程度就会有开叉(我记得上学的时候只要有时间就开叉)。是什么原因导致我们的开叉头发是开叉头发？什么原因会导致脱发？如何护理这些头发问题？下面，毛毛网为您一一解析。

　　头发分叉的原因有哪些？一个原因：烫发、染色、漂白等化学处理。要知道烫发染发对头发的伤害很大，容易导致头发受损；

　　原因二：洗发水使用不当。在日常生活中，很多人喜欢使用适合油性发质和去屑的有效洗发水。这些有效的洗发水对头发非常有害。

　　原因：头发长期日晒。头发也很受阳光照射的影响。头发长时间在阳光下暴晒，会受到损伤，导致头发干燥、苍白、暗黄、发梢分叉。

　　原因：长期使用吹风机。吹风机温度过高会损伤头发组织，造成发黄、发梢分叉，所以还是少用或不用吹风机为好；

　　原因：头发护理不到位。头发的日常护理也很重要。比如烫染后，头发很脆弱。如果护理工作不到位，会极大影响发质，导致头发分叉发黄。

　　原因六：营养不良。由于跟不上日常生活，头发枯黄分叉；

　　原因：睡眠不足。很多人会觉得奇怪，睡眠不足也会导致开叉。这是非常肯定的，因为睡眠不足也会影响人体的新陈代谢，导致发质不好，头发开叉。

　　原因八：不良饮食习惯。很多人在日常生活中并不注重这一点。饮食不当，长期饮酒吸烟，都会对发质造成很大的伤害。

　　脱发的原因有哪些？1、辫子太紧或者头发向后梳。

　　这个原因可能与女性关系更大，但即使是男性也应该知道，将辫子扎得太紧(如非洲卷发或玉米辫)或向后梳头发(如马尾辫)都会导致脱发，或者医学上称为牵引性脱发。这是由于头发长期紧绷，会导致头发逐渐脱落，尤其是发际线处。

　　 2.维生素/矿物质不足

　　无论是由于快速节食、营养不均衡还是某些遗传或生理缺陷导致的某些营养缺乏，都会导致脱发。脱发通常是由缺铁引起的。体内严重缺铁容易导致缺铁性贫血，也就是身体没有足够的红细胞。红细胞对人体非常重要，因为它的作用是向身体的每一个细胞输送氧气，帮助这些细胞维持正常功能。也可能导致其他营养素的缺乏，如维生素B(尤其是B12)和蛋白质。

　　 3.压

　　严重的身体压力或严重的心理压力会对身体产生奇怪的影响。严重的压力往往会使身体处于休克状态，体内充满了各种激素和代谢产物。这可能会导致休息时脱发，也就是我们上面说的快速脱发。我们可以理解这种强烈的压力对头发的影响，但我们不知道慢性或长期的压力如何影响脱发。

　　 4.自身免疫性疾病

　　如果你患有糖尿病或关节炎，你自己的免疫系统会错误地攻击和破坏健康组织，从而引起自身免疫性疾病。当身体的免疫系统攻击毛囊或其他对头部生长和维持重要的细胞或组织时，会引起各种形式的脱发，包括瘢痕性脱发(一种性脱发)和静息性脱发(头发生长周期中断时发生)。

　　 5.药物

　　大部分普通人都清楚的知道化疗药物会导致脱发，但其实很多其他药物也可能导致脱发。这些药物包括抗甲状腺药物、激素类药物(如避孕药)、抗惊厥药物(用于癫痫)、抗凝剂、-受体阻滞剂等。这类药物常引起静止期脱发，大量头发在生长阶段突然迅速转变为休止期(即休止期)，以至于在头发开始生长时就会脱落，从而导致头发快速脱落。

　　如何护理问题头发？1.尽量避免染发和烫发：

　　烫发和染发液中的碱性成分和氧化作用会导致头发表面的鳞片被破坏。让头发的内部结构处于无保护状态，会导致内部水分和营养成分的流失，对头发、头皮和毛囊都是有害的，会或多或少地使头发的角质变性，使头发容易发黄开叉，暗淡无光，缺乏弹性。

　　 2.避免洗发水选择不当：

　　日常生活中，很多人会去商场买洗发水，都喜欢选择那些适合油性发质和去屑的洗发水。这并不是一个很正确的选择，因为像那样的洗发水都是含碱的高效洗发水，所以在选择洗发水的时候选择一款适合自己的温暖型洗发水才是对的。

　　 3.做好头发防晒：

　　日常户外活动时，要注意护肤的准备工作。比如你要准备一顶大帽子，防止太阳对头发的伤害。活动结束后，要好好洗头，尤其是日晒或海水浸泡过的头发，并给受损的头发保湿。

　　 4.吹风机应该少用：

　　吹风机温度过高会对头发组织造成损伤，头发受损后头发会分叉变黄，所以还是少用或不用吹风机为好。如果有必要的话，吹之前尽量把头发吹干，在上面涂一层护发素；

　　 5.头发护理：

　　头发的日常护理也很重要。比如染发后，头发很脆弱。所以洗完头后，可以用一些适合自己的洗发水来护理和修复头发。这是非常必要的。

　　 6.保持足够的营养：

　　日常补充一些营养物质，比如蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，所以多吃蛋、肉、豆、奶等富含蛋白质的食物。碘可以增加头发的光泽，所以多吃海带、紫菜等海洋植物可以增加头发的亮度，使头发看起来健康；

　　 7.获得充足的睡眠：

　　充足的睡眠习惯可以维持身体正常的新陈代谢，同时头发也可以实现生长；

　　 8.保持良好的饮食习惯：

　　养成良好的生活习惯，注意少抽烟少喝酒。吸烟和喝酒对你的头发有很大的伤害。在饮食上注意多吃一些有利于头发生长的食物，这对头发的护理非常重要。

　　 9.定期修剪头发：

　　对于大多数女生来说，当我们的头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会造成头皮油脂代谢的紊乱，容易出现开叉，影响头发的健康。所以需要定期进行头发修复，不仅可以防止头发分叉，还可以让头发看起来光滑有光泽，同时促进头发更好的生长。

　　 10.尽可能使用羊角梳进行梳理：

　　牛角梳，按摩头皮增加头发营养，还能增强头皮细胞活力，不要用尼龙梳子梳，尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不好的刺激；

　　如何给头发补充充足的营养？1.蛋白质

　　头发由蛋白质组成。多吃蛋白质可以让头发变粗。建议定期补充鱼类、禽类、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、酸奶、奶酪等乳制品。

　　 2.熨斗

　　多吃含铁的食物也会让头发变好。建议多吃红肉、豆类、扁豆，补充更多的铁。当与铁和维生素C一起服用时，会更有助于身体吸收。

　　 3.维生素c

　　维生素C可以防止头发分叉和断裂。建议多吃柑橘、番石榴、红薯、猕猴桃、木瓜。

　　 4.-3脂肪酸

　　对于健康的头皮来说，脂肪是关键。饮食中没有脂肪酸，头发会变得干燥发炎，导致脱发。尤其是omega-3脂肪酸，可以滋润头皮和毛囊。建议多吃脂肪多的鱼类，如三文鱼、鳟鱼等；如果不喜欢吃鱼，可以选择菜籽油和核桃。

　　 5.锌

　　锌对于角蛋白的形成很重要，角蛋白是头发的主要成分。当摄入不足时，头发会变得干燥无光泽。但是许多女性在饮食中没有足够的锌。建议多吃红肉和南瓜子。

　　 6.维生素a

　　维生素A可以使头发的皮肤腺体分泌油脂，使头发不那么干燥。红薯、芒果、胡萝卜、南瓜都含有足够的维生素a，补充维生素的效果其实不如辅食。

　　如何解决脱发问题？如果以上护理方法不能解决您的脱发问题，请到正规的毛发医院检查您的毛囊健康状况，确定无法物理治疗的脱发原因，然后接受专业的脱发治疗。最终，解决脱发问题更有效的方法是植发，可以完美解决脱发问题，恢复自信的生活。在线咨询看这里！

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