瑜伽可以进行丰胸吗
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编辑:原创
时间:2021-01-19 11:24:40
现在高挺的乳房成了女性们美的关键,那么有一些天生的平胸,常常被人称为飞机场,这让她们很受打击,瑜伽丰胸成了她们的选择,那么瑜伽到底可以进行丰胸吗?瑜伽当然可以丰胸:掌心画圆,双臂交叠,伸展健胸等都可以帮你丰胸。
瑜伽可以丰胸,第1式:掌心画圆Smart Tips:这组动作的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圈,可感到胸部上下位置的肌肉用力,收胸效果亦很理想。1:双手伸直向前伸,手臂不要屈曲。2:以肩膊为中心点, 手掌先向前画大圆圈。3:然后向后再画大圆圈,前后重复动作10次。2式:双臂交叠 这组动作可把胸部往上提,能预防胸部下垂。注意,做动作时双手一定要置于胸口位置,过高或过低均会影响效果。 1:先吸气,把双手手肘屈曲,交叠放于胸前。 2:慢慢呼气,把双手手肘尽量向左右伸延,维持动作约10秒,重复10次。3式:手肘合十:这组动作可改善胸部向外扩张,令胸部更结实坚挺。1:双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气。 2:慢慢呼气,双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次。:伸展健胸这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。 2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。
以上就是瑜伽可以丰胸的回答。
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