治疗脱发的饮食疗法视频(治疗脱发的饮食疗法是什么)

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　　治疗脱发的饮食疗法有哪些呢？人人都希望自己的头发乌黑、光泽、有弹性，特别是女孩子，一头乌黑柔亮的长发能够展现出迷人的风采。但是很多人却发现每次梳头或者是洗头发的时候，地上总是有很多掉发，这让他们很苦恼。专家指出：进行合理的食疗也是可以减缓脱发状况的。那么，治疗脱发的饮食疗法有哪些呢？一起来看看东莞无忧植发医院专家的介绍吧！

　　中医指出：肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。

　　食疗原则为滋补肝肾、养血生发。生活中可吃哪些食物预防脱发？黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分一至2次食用。

　　气血两虚者，头发稀稀疏疏，伴有面如菜色、神情疲惫、全身乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则以益气补血、健脾养心为主要。可食用蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

　　何首乌煮鸡蛋：用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

　　脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。但是千万要记得不要吃太多的生冷以及油腻性的食物，以免导致湿气横生，伤害脾胃。

　　中医认为，头发生长的好坏，主要与肾、肝、脾、气血等有直接关系。但同时也与心、肺、胆、小肠、大肠、胃、膀胱也有关系。脱发是一种皮肤慢性疾病，多是内在的病变，外在的临床表现。病因很多，其变化多端，虚实夹杂，大多数肝肾阴虚，夹有湿热内蕴、气滞血瘀、气血不足、肝火上炎等方面。

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